ضغط الدم
ضغط الدم المرتفع — القاتل الصامت
يُصيب ارتفاع ضغط الدم نحو مليار شخص حول العالم، ويُعدّ من أبرز عوامل الخطر للنوبات القلبية والسكتة الدماغية. وما يزيد خطورته أنه لا يُسبب أي أعراض في أغلب الحالات.
حدود ضغط الدم الطبيعية
- طبيعي: أقل من 120/80
- مرتفع حدي: 120-129
- المرحلة الأولى: 130-139 / 80-89
- المرحلة الثانية: 140 فأكثر / 90 فأكثر
- أزمة ضغط: أكثر من 180/120 — طوارئ فورية
الأسباب وعوامل الخطر
- السمنة والإفراط في الملح
- قلة النشاط البدني والتدخين
- التوتر النفسي والتاريخ العائلي
- مرض السكري وأمراض الكلى
الأعراض
معظم المصابين لا يشعرون بأعراض لسنوات. في الحالات الشديدة: صداع شديد، دوار، ضيق تنفس، نزيف من الأنف، ضبابية الرؤية.
المضاعفات
- القلب — نوبات قلبية وقصور القلب
- الدماغ — سكتة دماغية وضعف الذاكرة
- الكلى — فشل كلوي تدريجي
- العيون — تلف الشبكية وضعف البصر
العلاج والوقاية
- تقليل الملح لأقل من 5 غرامات يومياً
- رياضة 30 دقيقة يومياً
- الإقلاع عن التدخين وإدارة التوتر
- الأدوية تحت إشراف الطبيب
قياس الضغط في المنزل
- استرح 5 دقائق قبل القياس
- قِس في نفس الوقت يومياً وسجّل القراءات
- لا تتوقف عن الدواء دون استشارة طبيبك
لا تنتظر الأعراض — افحص ضغطك اليوم.
👨⚕️
الدكتور محمد الشافعي أخصائي الباطنية والصدرية
طبيب متخصص - مجمع المجد الحديث الطبي العام
تمت المراجعة الطبية بواسطة فريق المجمع